Título
Original: Yoga para niños.
Autor:
Macarena Kojakovic.
Editorial:
Beascoa.
Nº
de páginas: 53 págs.
Encuadernación:
Tapa blanda con solapas.
A
la venta en Chile: Sí.
La lectura de este libro fue posible gracias a la colaboración de Penguin Random House.
Sinopsis:
Los beneficios
que entrega el yoga a los niños son variados: mejora su autoestima,
propicia su concentración, les entrega tranquilidad, les ayuda a
estar menos ansiosos, a dormir mejor y, en algunos casos, les permite
aliviar dolencias físicas congénitas o adquiridas.
Yoga para niños
es un manual con coloridas y divertidas ilustraciones que ayudará a
los pequeños lectores a aprender ejercicios básicos de esta
disciplina comúnmente utilizada por adultos para bajar los niveles
de estrés y devolver la fuerza y flexibilidad a sus cuerpos.
Reseña
y Comentarios:
Al haber
practicado yoga y vuelto una fanática no pude resistirme a este
manual en cuanto lo vi, pues nada mejor que conocer las posturas
recomendadas para que los más peques se inicien en la practica.
Originario de
la India, la palabra yoga significa 'unión', unión primero con uno
mismo - el niño se encuentra con sí mismo, aprende a conocerse a sí
mismo -, y después con los demás - los pequeños aprenden a
relacionarse y comunicarse con su entorno -. Se recomienda que los
niños comiencen desde los 4 años de vida, cuando ya tienen mayor
dominio de su cuerpo.
La práctica se
debe desarrollar a manera de juego, para que los chicos no sientan
que se les están sumando más obligaciones adicionales a la escuela
y las tareas de la casa. Entre los beneficios se pueden sumar, la
disciplina, la concentración, mejoras en el genio. Los niños
hiperactivos son un grupo que resulta muy beneficiado pues el yoga
les ayuda a tranquilizarse y a relajarse, aunque se recomienda la
práctica del yoga a todo tipo de niños para un desarrollo más
integral.
Este manual
contiene ilustraciones didácticas que guiarán tanto al niño como a
sus padres para realizar cada postura, se recomienda totalmente
practicar en familia como una actividad recreativa.
Puntuación: 4
de 5 estrellas fugaces.
Ale
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